Pinan Shodan

Lähtee vasemmalle.

1-2.Pitkä negoashi,vas käsi jodan sotouke,oik käsi nousee”jodanukeen”.

3.Oik käsi lyö otoshiuken,vas käsi tekee uchiuken.

4.Asento palaa shizen hontaihin samalla vasen käsi lyö jodan tetsuin,oikea käsi hikiteen.

5.Asento vaihtuu oikealle pitkään negoashiin,oik käsi jodan sotouke,vas käsi nousee ”jodanukeen”

6.Vas käsi lyö otoshiuken,oik käsi tekee uchiuken.

7.Asento palaa shizen hontaihin samalla oik. käsi lyö jodan tetsuin,vas käsi hikiteen.Oikea käsi putoaa alas,käännytään vas jalan varassa taaksepäin.

8.Yhtäaikaisesti jodan sotouke maigeri.Oikea jalka palaa vasemman viereen.Oikean jalan varassa 180 astetta takaisinpäin.

9.Pitkä negoashi,jodan shutouke.(oik käsi rinnalla kämmen ylöspäin).

10.Askel jodan shutouke,(vas käsi rinnalla kämmen ylöspäin)

11.Askel jodan shutouke.(oik käsi rinnalla kämmen ylöspäin)(asentona molemmissa pitkä negoashi)

12.Askel tate nukite KIAI.(zenkutsudachi )

13.Käännytään 225 astetta oik jalan varassa.Pitkä negoashi,jodan shutouke.

14.Askel pitkä negoashi,jodan shutouke.

15.käännytään oikealle 90 astetta pitkä negoashi,jodan shutouke.

16.Askel pitkä negoashi,jodan shutouke.

Vasen jalka siirtyy 45 astetta vasemmalle.

17.Oikealla kädellä jodan sotouke.(zenkutsudachi)

18.Oik jalan maegeri chudan.

19.Guakuzuki chudan.(zenkutsudachi)

20.Vasen käsi putoaa rennoksi,jodan sotouke samalla kädellä.(zenkutsudachi)

21.Vas jalan maegeri.

22.Guazuki chudan.(zenkutsudachi)

23.Askel,asentona zenkutsudachi,jodan sotouke(oik kädellä)

(vasen suojaa vartalon edessä,nyrkki lähes kiinni oikean käden kyynärpäässä)KIAI.

Käännös oik jalan varassa 225 astetta.

24.Vasemman käden gedanbarai.

25.Askel oik.käden jodanuke.

26.Käännös oikealle 90 astetta.oik käden gedanbarai.

27.Askel vas käden jodanuke.

28.Yame.Vasen jalka siirtyy oikean viereen(shizen hontai)

Kata loppuu.