Pinan Nidan

 PINAN NIDAN Lähtee vasemmalle.

1-2.Pitkä nekoashi,tetsui. 3.Askel junzuki.(zenkutsudachi) .

4.Käännös 180 astetta,suoraan taaksepäin,oikean kautta. gedanbarai.(zenkutsudachi)

 5-6.Oik.jalka palaa hieman takaisin päin,oik.kädellä”jodanuke”tetsui.

7.Askel junzuki.(zenkutsudachi)

8.Käännös 90 astetta vasempaan,gedanbarai.(zenkutsudachi).

9-10-11.Oik.jodanuke.Vas.jodanuke.Oik jodanuke.KIAI (kaikissa asentona zenkutsudachi) 12.käännös 225 astetta vasemman kautta,gedanbarai(zenkutsudachi).

13.Askel junzuki.(zenkutsudachi).

14.Käännös 90 astetta oikealle,gedanbarai(zenkutsudachi).

15.Askel junzuki.(zenkutsudachi).

16.Käännös 45 astetta vasemmalle,gedanbarai.(zenkutsudachi)

17-18-19.Oik.junzuki.Vas.junzuki.Oik.junzuki.KIAI (kaikissa asentona zenkutsudachi) Käännös vasemman kautta 225 astetta oik.jalan varassa.

20.Lyhyt negoashi,Kädet päällekkäin vas kyljellä (vasen päällä kämmen ylöspäin,oik kämmen alaspäin).

21.Askel vas.jalalla (shikodachi),nukite(kämmen alaspäin).Oik.käsi rinnalla (kämmen ylöspäin) Askel Oik jalalla.

22.(Shikodachi),nukite(kämmen alaspäin).Vas käsi rinnalla(kämmen ylöspäin).

 23.Käännös vas,jalan varassa 90 astetta oikealle.Lyhyt negoashi.Kädet päällekkäin oik,kyljellä(oikea päällä kämmen ylöspäin,vas alaspäin)

24.Askel oik jalalla,(shikodachi),nukite(kämmen alaspäin)Vas käsi rinnalla(kämmen ylöspäin). Askel vas jalalla.

25.(Shikodachi),nukite(kämmen alaspäin).Oik käsi rinnalla(kämmen ylöspäin).

26.Yame.(shizen hontai)Kata päättyy.